Succotash

Ingredientes

• 1 cebolla pequeña, picada
• 1 cucharada de margarina
• 2 tazas de habas tiernas congeladas
• 2 tazas de maíz entero, fresco o congelado
• 1/2 taza de caldo de verduras reducido en sodio
• 1/2 taza de leche descremada mitad y mitad o descremada
• Sal y pimienta para probar

Direcciones

1. Saltee la cebolla en margarina en una cacerola mediana hasta que esté tierna, de 5 a 8 minutos. Agregue las habas, el maíz, el caldo y la mitad y mitad; calentar hasta hervir.
2. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, tapado, hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 5 minutos. Sazone al gusto con sal y pimienta.

Rendimiento de la receta: Rendimiento: 4 porciones

Información nutricional por porción:

Calorías: 146
Grasa: 2 gramos
Sodio: 69 miligramos
Proteínas: 7 gramos
Hidratos de carbono: 27 gramos

El contenido continúa a continuación ⤵ ↷

Intercambios para diabéticos

1-1/2 pan/almidón, 1/2 grasa

Fuente: 1001 recetas deliciosas para personas con diabetes
Título del libro:

Tal vez te puede interesar:

1. Arroz De Almendras
2. ensalada de pepino
3. Pastel de lima
4. Pollo De Picnic Superrápido

Succotash

Calorías: 146Grasa: 2 gramosSodio: 69 miligramosProteínas: 7 gramosHidratos de carbono: 27 gramos Rendimiento de la receta: Rendimiento: 4 porciones Rendimie

salud

es

https://endomed.es/static/images/salud-succotash-4123-0.jpg

2024-10-10

Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente