Ingredientes
- 2 tazas de harina para todo uso
- 1/2 taza de azúcar
- 1/2 cucharadita de harina para hornear
- 1/2 cucharadita de sal
- 1 naranja mediana
- 2 cucharaditas de margarina, derretida
- 1 huevo grande, batido o 1/4 taza de sustituto de huevo
- 1 cucharadita de extracto puro de vainilla
- 1 taza de arándanos frescos o congelados, picados en trozos grandes
- 1/2 taza de nueces picadas
Direcciones
- Precaliente el horno a 350 grados F. Corte papel de aluminio para que quepa en el fondo de un molde para pan de 9×5 pulgadas y rocíe los lados del molde con spray antiadherente.
- Tamiza la harina, el azúcar, el bicarbonato de sodio y la sal en un tazón grande.
- Rallar la ralladura de la naranja y reservar. Corta la naranja por la mitad y exprime el jugo en una taza medidora. Agrega la ralladura y la margarina derretida al jugo y agrega suficiente agua caliente para hacer 1 taza.
- Agrega los líquidos a los ingredientes secos. Agrega el huevo, la vainilla, los arándanos y las nueces; revuelva para mezclar.
- Vierta la masa en el molde preparado y hornee durante 1 hora, o hasta que al insertar un palillo en la parte superior del pan, éste salga limpio. Dejar enfriar en el molde sobre una rejilla.
- Si el tiempo lo permite, déjelo reposar durante la noche para cortarlo fácilmente. Cortar el pan en 18 rebanadas.
Rendimiento de la receta: Rendimiento: 1 pan (18 rebanadas) Blog sobre salud
Información nutricional por porción:
Calorías: 108
Grasa: 3 gramos
Sodio: 109 miligramos
Colesterol: 12 miligramos
Proteínas: 2 gramos
Carbohidratos: 19 gramos
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Intercambios para diabéticos
1 almidón, 1/2 grasa
Fuente: El nuevo libro de cocina familiar para personas con diabetes
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2024-12-16
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