Ese momento en el que las ganas de hacer popo aparecen es tiempo de tener un momento a solas dentro del baño. Muchas personas viven ese momento como un tiempo de relajación y liberación; que al igual que comer es una necesidad y hábito placentero donde el cuerpo se renueva.
Lo ideal es poder crear un ambiente agradable dentro del baño y si tienes problemas de estreñimiento este tipo de terapia te puede ayudar muchísimo. Relajar la mente y todo el cuerpo es parte de la preparación para poder tener evacuaciones satisfactorias.
La música recomendada para ese momento
La recomendación es escuchar melodías suaves que te lleven a alcanzar la paz, puedes escoger entre música instrumental, música clásica, sonidos de la naturaleza como cascadas, pájaros cantando y demás melodías por el estilo.
El ruido y la falta de concentración pueden ser un obstáculo en ese momento en el que te dispones a defecar. Muchos que han probado esta técnica han tenido excelentes resultados y por eso han hecho de ello una costumbre. Fichas de orquídeas (V): Dactylorhiza elata
Una de las causas del estreñimiento es el estrés, quizás por estar pensando en demasiadas cosas tu cerebro no procesa la señal del colon a la hora de querer desechar las heces. Si es tu caso usa esta terapia diaria y aunque no tengas ganas de ir al baño tomate un tiempo recostado o sentado en el inodoro e intenta relajarte escuchando música agradable.
Lograr este ambiente no cuesta demasiado, incluso puedes usar tu teléfono inteligente o tablet para hacerlo. Este tipo de terapias también son efectivas en niños que les cuesta ir al baño, un buen ambiente musical puede marcar la diferencia y estimular los intestinos.
Si a pesar de la música aun te cuesta poder evacuar combina esta técnica con tomar un buen jugo natural con fibra en ayunas y hacer ejercicio.
Fuente:https://comohacerpopo.com/
Música para hacer popo
Ese momento en el que las ganas de hacer popo aparecen es tiempo de tener un momento a solas dentro del baño. Muchas personas viven ese momento como un tiempo
siasalud
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2023-05-19
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