Marzo, 2016

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Practicar deporte y llevar una vida sana es el propósito que muchos se plantean en su día a día. En la encrucijada por maternos bellos y sanos se está extendiendo el hábito de salir a correr.

En su día se le conocía como footing o jogging, en la actualidad todo el mundo está familiarizado con el running. Existen varias formas para denominar la afición de correr, pero lo cierto es, que este deporte cada día tiene más adeptos. Prueba de ello, es que el año 2013 se celebraron en España 3500 carreras.

A medida que se incrementa el número de aficionados en  la práctica de este deporte, se ha producido una sofisticación en la principal herramienta del corredor, las zapatillas. Existen calzado para lo supinadores, para los pronadores y para los corredores neutros, estos nombres tan extraños hacen referencia al tipo de pisada que tiene el deportista.

En los últimos tiempos se está imponiendo una  nueva técnica, que se remota a los orígenes, cuando el hombre no tenía otro instrumento que sus propios pies. Poco a poco la tribu de los Barefoot Running está más presente.

Después de varios estudios  la Academia Americana de Medicina Física y Rehabilitación  ha demostrado que correr descalzo permite reducir el impacto sobre las articulaciones. Aunque está opción no es válida para todos los corredores. Antes de poner en práctica esta técnica es aconsejable que el corredor se ponga en manos expertas.

Si es más sano o positivo, es algo que todavía está estudiándose, pero los deportistas, continúan apostando por las zapatillas de aire y gel para proteger el pie. El tiempo y la ciencia determinaran cuál es  la opción más adecuada.

2020-04-24

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