Dietas depurativas: Límpiate por dentro

 

 

 

Si tu hígado y tus riñones están un poco sobrecargados, las toxinas que acumulamos en el organismo no se eliminan correctamente y te sientes cansado, hinchado, duermes peor, y tienes menos fuerzas de lo normal.

No. Lo que necesitas es limpiar tu organismo por dentro, eliminar toxinas y recuperar los nutrientes esenciales que hacen funcionar tu cuerpo a pleno rendimiento.

Recuerda algunos alimentos que mejor te ayudan a depurarte:

Aumenta la ingesta de frutas y verduras en general y no te olvides de las legumbres, que contienen hidratos de carbono y proteínas.

Algunas dietas depurativas duran 3 días o más. Si de aquí en adelante vas a cuidar tu dieta, no te fíes de las dietas milagro y ten cuidado para no perder nutrientes esenciales. Consulta a tu nutricionista si tienes dudas.

 

Haz una limpieza de un día con una dieta semi líquida, basada en frutas y verduras, que te sirva de inicio para seguir apostando por tu salud.

Desayuna: Nada más levantarte, un zumo de limón en un vaso agua tibia. Después un café con leche desnatada y una macedonia de fruta del tiempo: Papaya, mango, kiwi, piña, pera o manzana. SEO y posicionamiento SEO

A media mañana: Una taza de té verde y unos palitos de zanahoria o de apio, que te quitan la necesidad de masticar.

Comida: Antes de empezar, dos vasos de agua tibia, no fría. Puré de calabaza, tomate y cebolla. Dos rodajas de melón o sandía para el postre.

Media tarde: Una taza de té verde y un kiwi.

Cena: Antes de empezar dos vasos de agua tibia. Ensalada de verduras de hoja verde con un huevo cocido o sopa de verduras sin sal y un trozo de queso fresco.

Para terminar una infusión de manzanilla.

Bebe agua, olvídate del alcohol y el tabaco y haz ejercicio.

 

Dietas depurativas: Límpiate por dentro

Dietas depurativas: Límpiate por dentro

Si tu hígado y tus riñones están un poco sobrecargados, las toxinas que acumulamos en el organismo no se eliminan correctamente y te sientes cansado, hincha

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2024-05-21

 

Dietas depurativas: Límpiate por dentro
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