La Cefalea en Deportistas

 

 

 

La Cefalea no es una enfermedad como tal, sino un síntoma. Es un dolor o molestia desagradable, de mayor o menor intensidad, agudo o sordo, concreto o general, crónico o eventual alrededor de la bóveda del cráneo.

Es uno de los dolores más habituales en los humanos y la mayoría de esos dolores de cabeza son cefaleas tensionales.

La cefalea tensional aparece en las sienes y normalmente no es un dolor invalidante aunque sí muy molesto. Es un dolor denominado sordo, porque no es punzante, acompañado de una sensación de compresión.

Se puede deber a tensiones en los músculos del cuello, en los hombros, en la cara o en los ojos. También es posible  que aparezca en situaciones de estrés, por falta de sueño o a causa de una postura corporal incorrecta, por ejemplo en el trabajo.

 

Otro tipo de dolor de cabeza, totalmente distinto es la migraña.

Es un dolor mucho más intenso y duradero, pulsátil y muchas veces unilateral, que incluso se acompaña de otros síntomas como náuseas, vómitos, visión borrosa, o visión de puntos de luz. Sus causas no están claras, aunque la vasoconstricción y posterior dilatación de las arterias parece ser lo más probable. Noticias raras y curiosas

Sí se conocen alimentos que se consideran ayudantes en el inicio de una migraña como por ejemplo quesos grasos, chocolate, arenques, marinados, frutos secos, higos, pasas, plátanos, cítricos, té o café y las bebidas gaseosas y alcohólicas.

En ocasiones tras la práctica de ejercicio se puede producir cefalea.

Sin embargo numerosos estudios científicos han demostrado que el ejercicio físico puede tener el efecto contrario y aliviar tensiones musculares, disminuir la ansiedad y el estrés, mejorar la postura del cuerpo y con todo ello evitar la aparición de los dolores de cabeza o mejorar los síntomas en aquellos que lo sufren de forma continuada.

 

Por ello, el tratamiento para la cefalea tensional pasa por:

Si haces deporte de manera habitual y sufres dolores de cabeza ten en cuenta:

Consulta siempre las dudas que tengas a tu médico y recuerda que el ejercicio regular equilibra el funcionamiento de los aparatos y órganos de tu cuerpo y supone la mejor prevención ante cualquier problema de salud.

Consulta nuestro cuadro de expertos aquí.

 

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La Cefalea no es una enfermedad como tal, sino un síntoma. Es un dolor o molestia desagradable, de mayor o menor intensidad, agudo o sordo, concreto o general

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2024-03-11

 

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