Ingredientes
- 1 clara de huevo
- 1 rebanada fina de pan integral
- 1 cebolla pequeña, rallada
- 1 libra de pavo molido
- 2 cucharaditas de cilantro molido
- Sal al gusto
- 1 cucharadita de pimienta
- 1/4 cucharadita de nuez moscada molida
- 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen
Direcciones
- En un bol grande, bata ligeramente la clara de huevo.
- Corte el pan en trozos pequeños; remojar en clara de huevo durante 1 minuto. Agregaringredientes restantes, excepto el aceite y mezclar bien. Formaen cuatro hamburguesas.
- En una sartén antiadherente grande, caliente el aceite. Cocine las hamburguesasfuego medio unos 10 minutos por cada lado hasta que esté bien cocido.
Rendimiento de la receta: 4 porciones
Información nutricional por porción:
Calorías: 208
Grasa: 14 gramos
Sodio: 195 miligramos
Colesterol: 48 miligramos
Proteínas: 17 gramos
Carbohidratos: 5 gramos Blog sobre ropa y moda Shein, Primark y Amazon
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Intercambios para diabéticos
3 carne
Fuente: Cocina ligera y fácil para la diabetes
Título del libro:
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Hamburguesas De Pavo
Calorías: 208Grasa: 14 gramosSodio: 195 miligramosColesterol: 48 miligramosProteínas: 17 gramosCarbohidratos: 5 gramos Rendimiento de la receta: 4 porciones
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2024-10-10
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