El aguacate y sus beneficios para los deportistas

 

 

 

El aguacate y sus beneficios para deportistas 1

El aguacate es una fruta tropical que durante años tuvo mala fama, porque se creía que engordaba. Ciertamente contiene más calorías que una manzana, pero no es menos sana en absoluto y sus propiedades son muy numerosas.

Aporta 200 calorías por cada 100 gramos, pero es muy saciante y la cantidad que se consume es pequeña. Por ello no es un problema para formas parte de dietas equilibradas.

El aguacate y sus beneficios para deportistas 2

 

Como tiene un sabor neutro combina muy bien tanto en platos dulces como salados. Se puede consumir en crudo en una ensalada, hacer salsas como el guacamole, o bien preparar batidos o licuados, mezclado con otras frutas.
Mira que dos ideas más apetitosas.

 

El aguacate y sus beneficios para los deportistas

El aguacate es una fruta tropical que durante años tuvo mala fama, porque se creía que engordaba. Ciertamente contiene más calorías que una manzana, pero n

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2024-05-21

 

El aguacate y sus beneficios para deportistas 1
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