Diabetes y Enfermedad cardíaca: lo que necesita saber

 

 

 

Tus niveles de azúcar en sangre afectan cada parte de tu cuerpo, incluido tu corazón. Y muchos de los mismos hábitos y problemas de salud que aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas también aumentan el riesgo de diabetes tipo 2.

Esto significa que si tienes uno, es probable que tu cuerpo desarrolle el otro. Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca si ya tiene diabetes.

Echemos un vistazo más de cerca a la relación entre las enfermedades cardíacas y la diabetes.

 

Tabla de contenido

  • ¿Qué es la enfermedad cardíaca?
  • Síntomas de un ataque al corazón
  • Por qué la diabetes aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca
  • Factores que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca en personas con diabetes, ¡y qué puede hacer usted al respecto!
    • Fumando cigarros
    • Niveles altos de colesterol LDL y bajos de HDL
    • Tener sobrepeso u obesidad
    • Historia familiar de enfermedad cardíaca.
  • Prevenir enfermedades del corazón si tienes diabetes

¿Qué es la enfermedad cardíaca?

“Existen muchos tipos diferentes de enfermedades cardíacas”, explica el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Renales y Digestivas (NIDDK). “La causa más común de enfermedad cardíaca es el estrechamiento o la obstrucción de los vasos sanguíneos que suministran sangre al corazón. Esto se llama enfermedad de las arterias coronarias y ocurre lentamente con el tiempo. Es la principal razón por la que la gente sufre ataques cardíacos”.

Los bloqueos graves son la causa directa de un ataque cardíaco tradicional.

También pueden desarrollarse otros problemas en las válvulas del corazón, lo que afecta su capacidad para bombear sangre correctamente y puede provocar insuficiencia cardíaca.

Síntomas de un ataque al corazón

Un ataque cardíaco es el resultado físico de una enfermedad cardíaca, y estos son los signos y síntomas más comunes según la Asociación Estadounidense del Corazón.

  • Dolor, presión, opresión y/o malestar en el pecho: Esta intensa sensación de malestar generalmente ocurre en el centro del pecho y dura unos minutos. Esa molestia puede aparecer y desaparecer durante unos días o semanas si no se trata hasta que resulte en un ataque cardíaco en toda regla. La mayoría de los ataques cardíacos implican una molestia en el centro del pecho que dura más de unos pocos minutos, o puede desaparecer y luego regresar.
  • Malestar en otras partes del cuerpo: Las mujeres, por ejemplo, suelen experimentar dolor en la espalda o la mandíbula, junto con náuseas. Los síntomas pueden incluir dolor o malestar en uno o ambos brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago.
  • Dificultad para respirar: Se puede desarrollar dificultad para respirar inexplicable con o sin dolor en el pecho.
  • Síntomas menos comunes: Algunas personas tienen sudor frío o experimentan mareos repentinos durante un ataque cardíaco.

Si sospecha que está experimentando signos de un ataque cardíaco, llame al 911 o pídale a un amigo que lo lleve al departamento de emergencias de inmediato. No conduzca hasta el hospital; sufrir un ataque cardíaco mientras conduce podría poner en grave peligro su vida y la de otras personas.

 

Por qué la diabetes aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca

Las personas con diabetes no deben tomarse a la ligera las enfermedades cardíacas.

“La enfermedad cardiovascular es la principal causa de morbilidad y mortalidad en personas con diabetes”, explica Según una investigación de 2019, “y las muertes por enfermedades cardíacasson de dos a cuatro veces mayores entre los adultos con a i=7diabetes tipo 2.”

De manera similar a la forma en que los niveles altos de azúcar en sangre pueden dañar los vasos sanguíneos y nervios de las manos, los dedos de los pies y ojos, también dañan los vasos sanguíneos y los nervios que controlan el funcionamiento saludable del corazón.

“Cuanto más tiempo tenga diabetes, mayores serán las posibilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca”, explica el NIDDK.

De hecho, según el NIDDK, las personas con diabetes tienden a desarrollar enfermedades cardíacas a una edad más temprana que las que no tienen diabetes.

“En los adultos con diabetes, las causas más comunes de muerte son las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares. Los adultos con diabetes tienen casi el doble de probabilidades de morir a causa de una enfermedad cardíaca o un derrame cerebral que las personas sin diabetes”.

Afortunadamente, cuanto más saludables sean sus niveles de azúcar en sangre, menos probabilidades tendrá de desarrollar una enfermedad cardíaca o sufrir un ataque cardíaco. Al final del día, una parte importante del riesgo de enfermedad cardíaca está bajo su control.

Factores que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca en personas con diabetes, ¡y qué puede hacer usted al respecto!

Hay varias cosas que aumentan significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, especialmente cuando se combinan con diabetes.

Fumando cigarros

Fumar estrecha significativamente los vasos sanguíneos. En las personas con diabetes, esto es muy preocupante porque la diabetes también estrecha los vasos sanguíneos. Este doble golpe lo pone en un riesgo significativo de desarrollar bloqueos y sufrir un ataque cardíaco, explica el NIDDK.

Fumar también aumenta la resistencia a la insulina, lo que hace más difícil mantener niveles saludables de azúcar en la sangre, lo que aumenta aún más el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Comprar freidoras baratas para casa e industriales

Y por último, pero no menos importante, fumar aumenta significativamente el riesgo de sufrir úlceras y amputaciones en los pies debido al daño que causa no sólo en los pulmones sino en todos los nervios y vasos sanguíneos de todo el cuerpo, ¡incluidos los pies!

Para obtener apoyo en su búsqueda para dejar de fumar, visite Lung.org.

Niveles altos de colesterol LDL y bajos de HDL

Al colesterol se le ha dado una falsa mala reputación en los medios, pero la verdad es que su cuerpo necesita colesterol LDL (“malo”) y colesterol HDL (“bueno”).

 

Objetivo de LDL: menos de 100.

Según la Asociación Estadounidense del Corazón, el colesterol LDL promueve la acumulación de grasa en las arterias (también conocida como aterosclerosis). Esta acumulación estrecha las arterias y contribuye a obstrucciones que luego pueden provocar un ataque cardíaco.

Objetivo HDL: más de 60.

Su colesterol HDL (“bueno”) es el héroe que transporta el colesterol LDL lejos de las arterias para que el hígado pueda descomponerlo y excretarlo. Su colesterol HDL puede controlar y eliminar alrededor del 25 al 33 por ciento de su colesterol LDL, lo que significa que cuanto más alto sea su HDL, más saludable será su corazón.

Así como demasiado LDL aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, muy poco HDL puede provocar lo mismo.

Consejo:Aprende todo lo que necesitas saber sobre reducir los niveles de colesterol.

Tener sobrepeso u obesidad

Si bien el sobrepeso o la obesidad probablemente sean un desafío para el control de la diabetes, también afecta la salud general del corazón, el riesgo de enfermedades cardíacas, el colesterol y la presión arterial. , según el NIDDK.

La grasa corporal más preocupante es el exceso de grasa alrededor de la cintura (en comparación con el exceso de peso en los muslos, por ejemplo).

Puede medir su propia cintura para determinar si esto puede ser una preocupación importante para usted con estas pautas del NIDDK:

  • Cómo medir tu cintura correctamente
  • Para los hombres: más de 40 pulgadas es una preocupación importante
  • Para las mujeres: más de 35 pulgadas es una preocupación importante

Consejo: Aprenda todo lo que necesita saber sobreperder peso con diabetes.

Historia familiar de enfermedad cardíaca.

Si alguien de su familia ha luchado contra una enfermedad cardíaca y ha sufrido un ataque cardíaco antes de los 50 años, debe tomar esto como una señal grave de que su riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca es mayor de lo normal.

Si la enfermedad cardíaca es hereditaria en su familia, sus elecciones diarias en cuanto a comida, ejercicio y cigarrillos desempeñarán un papel enorme en su riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Tener antecedentes familiares no significa que esté condenado a recibir un diagnóstico de enfermedad cardíaca. En cambio, simplemente significa que su cuerpo tiene predisposición a desarrollar enfermedades cardíacas, lo que significa que debe hacer todo lo posible para minimizar estos factores que contribuyen a ello.

Consejo: Toma acción hoy mejorando tu dieta y realizar actividad física todos los días, ¡como una simple caminata diaria!

Prevenir enfermedades del corazón si tienes diabetes

Nada de esto debería sorprenderle porque los pasos para prevenir las enfermedades cardíacas son casi idénticos a los pasos para controlar y prevenir la diabetes tipo 2.

  • Consuma una dieta compuesta principalmente de alimentos integrales.
  • Beba agua y bebidas sin azúcar en lugar de refrescos, etc.
  • Levántate ymuévete todos los días.
  • Dejar de fumar.
  • Limita tu consumo de alcohol.
  • Mantener un peso corporal saludable.
  • Trabaje con su equipo de atención médica para mejorar sus niveles de azúcar en sangre.

En pocas palabras, se trata de tomar buenas decisionesla mayor parte del tiempo.No tienes que ser perfecto, sólo tienes que tomar buenas decisionesla mayor parte del tiempo.

¡Deje que esto le permita proteger la salud de su corazón!

Tener diabetes no significa que esté condenado a desarrollar una enfermedad cardíaca.

Recuerde, sus elecciones diarias impactan su salud diaria y futura.

¡Ésto es una cosa buena! Significa que usted tiene un poder significativo sobre su riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. No es necesario tomar decisiones perfectas todo el tiempo para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca. En su lugar, intente hacer pequeños cambios en sus hábitos de salud, uno a la vez.

Próximas publicaciones sugeridas:

  • ¿Es reversible la diabetes tipo 2?
  • Efectos secundarios de la metformina: lo que necesita saber

Si esta guía sobre diabetes y enfermedades cardíacas le resultó útil, suscríbase a nuestro boletín informativo (y obtenga un capítulo gratuito del libro electrónico Fit With Diabetes) utilizando el siguiente formulario. Enviamos un boletín semanal con las últimas publicaciones y recetas de Diabetes Strong.






Tal vez te puede interesar:

  1. Dip de batata y frijoles
  2. Sopa De Lentejas Y Pavo (baja En Sodio)
  3. Tortillas de Maíz Caseras (Sólo 3 Ingredientes)
  4. Salsa de tomatillo asado

Diabetes y Enfermedad cardíaca: lo que necesita saber

Diabetes y Enfermedad cardíaca: lo que necesita saber

Tus niveles de azúcar en sangre afectan cada parte de tu cuerpo, incluido tu corazón. Y muchos de los mismos hábitos y problemas de salud que aumentan el ri

siasalud

es

https://images.correotemporalgratis.es/endomed.es/1220/dbmicrodb1-siasalud-diabetes-y-enfermedad-cardiaca-lo-que-necesita-saber-6638-0.jpg

2024-01-18

 

Diabetes y Enfermedad cardíaca: lo que necesita saber
Diabetes y Enfermedad cardíaca: lo que necesita saber

Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente