Descubre cuál es tu propósito en la vida: El método Ikigai

 

 

 

Puedes tenerlo todo o parecer que lo has tenido todo: una carrera exitosa, una familia feliz y una red social fuerte. Todo esto puede parecer la receta de una vida perfecta. Sin embargo, incluso teniendo todo esto, puedes tener la sensación de que te falta algo. Ese “algo” es tu propósito en la vida. 

Un propósito va más allá de un sueño que nunca se cumplirá. Es una herramienta que nos ayuda a definir los objetivos de la vida y que proporciona un significado personal, ayuda a tener una vida mejor y más saludable. Es importante encontrar un propósito y un significado en nuestra vida. Pero esto no es algo que podamos determinar rápidamente.

Según una investigación publicada en ScienceDaily, tener un propósito claro en la vida está relacionado con una mejor salud. Las personas sin un fuerte propósito en la vida, en cambio, tienen más del doble de probabilidades de morir más pronto. Esta asociación se mantiene independientemente del estatus económico, el género o el nivel educativo, según un estudio publicado en JAMA Current Open.

 

Tener un propósito, por tanto, proporciona un sentido, nos guía para lograr fines personales y objetivos de vida y puede ofrecer una idea de cómo y por qué algunas personas se mantienen más saludables, sobre todo durante la vejez.

Encontrar un propósito de vida va más allá de encontrar algo en lo que ocupar nuestro tiempo. Se trata de perseguir objetivos y metas que se centren en el autodesarrollo y el crecimiento. Nos puede ayudar a conseguir saber cuál es nuestro propósito respondiendo a preguntas como:

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La palabra Ikigai se traduce como “razón de ser” (iki significa “vivir” y gai significa “razón”). Se refiere a tu vocación en la vida, lo que hace que te levantes de la cama todas las mañanas. Esta ideología milenaria oriental ofrece respuesta a la pregunta: ¿cuál es mi propósito en la vida? Según esta idea, todo está conectado y lo que tiene sentido es vivir un estilo de vida perfectamente equilibrado.

El Ikigai de cada uno es una mezcla de pasión, satisfacción, pasión, vocación, valores y el cumplimiento de todo ello. Todo esto debe estar perfectamente alineado. En un artículo titulado “Ikigai en los japoneses mayores”, publicado en la revista Edad y envejecimiento, sus autores señalan que lo que convierte a esta idea en efectiva es el planteamiento de que las cosas deben hacerse correctamente, pone más énfasis en el proceso que en el objetivo final.

Como ves, la respuesta detrás de una vida larga y saludable no solo está en la alimentación y el ejercicio, sino también en encontrar un significado en la vida que te mueva hacia adelante.

Fuentes:

Descubre cuál es tu propósito en la vida: El método Ikigai

Descubre cuál es tu propósito en la vida: El método Ikigai

Puedes tenerlo todo o parecer que lo has tenido todo: una carrera exitosa, una familia feliz y una red social fuerte. Todo esto puede parecer la receta de una

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2024-02-17

 

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