¿Cuándo debería controlar su nivel de azúcar en sangre?

 

 

 

Se recomienda a las personas con diabetes que controlen sus niveles de azúcar en sangre con frecuencia y, con la última tecnología, como los monitores continuos de glucosa (MCG), la frecuencia El número de cheques ha aumentado más que nunca.

 

Pero, ¿qué pasa si estás usando un glucómetro, una lanceta y tiras reactivas? ¿Con qué frecuencia, y quizás lo más importante, exactamente cuándo debería controlar su nivel de azúcar en sangre?

Este artículo describirá la importancia de controlar su nivel de azúcar en sangre, con qué frecuencia y cuándo realmente debe controlarlo para un mejor control de la diabetes.

Tabla de contenido

  • ¿Por qué es importante controlar el nivel de azúcar en sangre?
  • ¿Con qué frecuencia debes controlar tu nivel de azúcar en sangre?
  • ¿Cuándo debería controlar su nivel de azúcar en sangre?
    • Al despertar
    • Antes y después de las comidas y meriendas.
    • Antes y después del ejercicio
    • Antes de ir a la cama
    • Cuando estás enfermo
    • Otros momentos importantes para controlar su nivel de azúcar en sangre
  • Conclusión

¿Por qué es importante controlar el nivel de azúcar en sangre?

Si vive con diabetes, un control del nivel de azúcar en sangre es fundamental para un buen control. Sin conocer sus cifras de glucosa en sangre, no puede dosificar adecuadamente la insulina ni tratar un nivel bajo de azúcar en sangre. a i=4, comer o hacer ejercicio con facilidad.

Piense en un control de azúcar en sangre como una prueba de fuego: el número no es bueno ni malo, simplemente le da a la persona con diabetes información sobre lo que debe hacer a continuación.

Si un número es demasiado alto (y siempre consulte con su médico acerca del rango objetivo que mejor se adapte a usted y a su estilo de vida), le indicará que se administre un poco de insulina o haga algo de ejercicio, mientras que si un número es demasiado bajo, necesitará tratar con azúcar o alguna otra forma de glucosa.

Si su número es satisfactorio, podrá continuar con su día según lo planeado.

Controlar su nivel de azúcar en sangre también es importante para realizar un seguimiento de sus objetivos a largo plazo, como una prueba de hba1c, y para ver si está alcanzando o incluso superar esos objetivos.

 

Controlar periódicamente su nivel de azúcar en la sangre también puede brindarle información sobre lo que funciona y lo que no: tal vez un alimento en particular no funciona para sus objetivos de control, o un tipo de ejercicio, como el yoga, realmente le ha ayudado a suavizar sus niveles de azúcar en la sangre.

Es un buen momento para consultar con usted mismo y calibrar su gestión para encontrar qué funcionará mejor para usted, sabiendo que esto puede cambiar y cambiará con el tiempo.

¿Con qué frecuencia debes controlar tu nivel de azúcar en sangre?

Como ocurre con la mayoría de las cosas relacionadas con la diabetes, todo esto depende de su cuerpo y estilo de vida en particular. Trabaje con su equipo de atención y su médico para determinar la cantidad adecuada de veces al día que debe controlar su nivel de azúcar en la sangre.

Sepa que no sólo todos somos diferentes, sino que las necesidades de las personas de realizar controles más o menos frecuentes pueden cambiar a lo largo de su vida.

Por ejemplo, cuando una persona está embarazada, su necesidad de controles aumenta enormemente y, a la inversa, si alguien con diabetes tipo 2 desteta a su muy lejos de la insulina, es posible que necesiten controlarse con menos frecuencia ya que su probabilidad de hipoglucemia es menor sin insulina exógena en su sistema.

Según la Clínica Mayo, las personas con diabetes tipo 1 deben controlarse como mínimo entre 4 y 10 veces al día, y es posible que las personas con diabetes tipo 2 solo necesiten controlarse una pocas veces al día (si reciben insulina), y tal vez ninguna si no reciben insulina.

Pero seamos claros: puedes comprobarlo tantas veces como necesites y con la frecuencia que quieras (salvo tiras reactivas costosas o limitaciones establecidas por tu compañía de seguro médico). No hay nada de malo en comprobarlo con más frecuencia o cuando quieras.

¿Cuándo debería controlar su nivel de azúcar en sangre?

Si bien la experiencia de cada persona con la diabetes puede variar, existen algunas buenas pautas que la mayoría de las personas deberían seguir:

Al despertar

La mejor manera para que una persona con diabetes comience el día es controlando su nivel de azúcar en sangre. Esto puede ayudarle a corregir cualquier altibajo antes de ingerir cualquier alimento, hacer ejercicio o comenzar a trabajar, y puede ayudarle a encaminarse por el camino correcto para el día.

¡Comenzar un nuevo día sin conocer su nivel de azúcar en sangre es similar a conducir con los ojos vendados!

Mantener un medidor, tiras reactivas, un dispositivo de lanceta y un hisopo con alcohol al lado de su cama puede actuar como un buen recordatorio para controlar su nivel de azúcar en la sangre en el momento en que se despierta.

Antes y después de las comidas y meriendas.

Si come a primera hora de la mañana, su primer control de azúcar en la sangre del día también puede contar como su control antes de las comidas, pero si no lo hace, deberá volver a controlarlo antes del desayuno.

 

Esto puede informarle cuánta insulina necesitará para su comida (si es insulinodependiente). Si está un poco alto, necesitará un bolo adicional, pero si su nivel de azúcar en la sangre está en el extremo inferior, puede tomar un poco menos de insulina por cada uno de los carbohidratos que ingiera. Nicotine Pouch Guide - Everything About Nicotine Pouches

Controlar antes de cada comida y refrigerio puede ayudar a frenar las excursiones posprandiales de glucosa, también conocidas como niveles persistentemente altos de azúcar en la sangre que a veces se pueden experimentar después de comer. una comida y no recibir un bolo adecuado para dicha comida.

Idealmente, también deberías controlar 2 horas después de todas las comidas, para determinar si tu bolo de comida fue adecuado, si tomaste demasiada insulina o si necesitas ajustarte y usar más insulina.

Dos horas es el período de tiempo recomendado, porque para entonces la mayoría de los carbohidratos han sido absorbidos por el cuerpo y la mayor parte de la insulina de acción rápida ya ha alcanzado su punto máximo.

Al comprobar antes de los refrigerios (entre comidas), asegúrese de calcular la insulina activa a bordo para no tratar en exceso una alto y termina bajando.

Antes y después del ejercicio

Esto es crucial, porque hacer ejercicio con un nivel de azúcar en sangre bajo o incluso dentro del rango puede ser peligroso, dependiendo de la duración y la intensidad del ejercicio que planee hacer.

Asegúrese de trabajar con su médico para determinar un nivel apropiado de azúcar en la sangre antes del ejercicio, pero a las personas generalmente les gusta tener sus niveles un poco más altos de lo normal antes de comenzar cualquier ejercicio cardiovascular vigoroso para prevenir una hipoglucemia grave.

Por otro lado, el nivel de azúcar en la sangre de algunas personas tiende a aumentar durante el ejercicio, especialmente si levantan pesas o practican tipos de ejercicio que aumentan niveles de adrenalina en el cuerpo. Es importante asegurarse de que su nivel de azúcar en sangre esté en un nivel adecuado en caso de que aumente durante el entrenamiento.

Tampoco querrás que tu nivel de azúcar en la sangre esté demasiado alto antes del ejercicio. La Clínica Mayo en realidad desaconseja que las personas con diabetes hagan ejercicio si su nivel inicial de azúcar en la sangre es superior a 250 mg/dL.

Esto se debe al hecho de que si un cuerpo hace ejercicio sin suficiente insulina en el torrente sanguíneo, el hígado y los riñones liberarán inadvertidamente más azúcar en el cuerpo, aumentando su número aún más y poniéndolo en riesgo de deshidratación. cetonas e incluso un mayor riesgo de caer en una espiral de cetoacidosis diabética (CAD).

También controle siempre su nivel de azúcar en sangre después del ejercicio, ya que algunas personas requieren un bolo después del ejercicio para combatir los picos debidos a configuraciones temporales de la bomba que habían disminuido sus tasas basales.

Otros necesitan un refrigerio después del ejercicio para elevar sus niveles de azúcar en la sangre, especialmente después de un entrenamiento particularmente largo o riguroso.

Antes de ir a la cama

También es fundamental controlar el nivel de azúcar en sangre antes de acostarse. Ir a dormir con un nivel de azúcar en la sangre bajo o más bajo de lo normal (mientras se tiene insulina activa a bordo) es peligroso, mientras que irse a la cama con un nivel de azúcar en la sangre más alto de lo normal puede provocar una noche muy larga e incómoda de Sed insaciable y viajes frecuentes al baño.

 

Es útil no comer al menos 2 horas antes de acostarse para asegurarse de haber recibido la dosis adecuada para la cena y de que su insulina activa a bordo sea lo suficientemente baja como para que su nivel de azúcar en la sangre antes de acostarse sea estable y no sea probable que aumente. o estrellarse.

Las recomendaciones varían, pero muchas personas prefieren tener un nivel de azúcar en sangre de al menos 100 mg/dL por la noche.

Si se realiza una prueba basal, está en ayunas para un análisis de sangre o sus niveles de azúcar en la sangre han sido erráticos, es posible que también deba configurar una alarma y controlarla varias veces durante la noche.

Aquí es cuando los monitores continuos de glucosa (MCG) pueden ser beneficiosos, porque alarman ante ciertos niveles altos y bajos de azúcar en la sangre, despertándolo para ajustar la insulina o tratar un evento de hipoglucemia según sea necesario.

Cuando estás enfermo

Los niveles de azúcar en la sangre son más difíciles de controlar cuando estás enfermo, por lo que es más importante que nunca controlar tu nivel de azúcar en la sangre con frecuencia si estás enfermo por cualquier motivo, desde un resfriado común hasta una gripe desagradable o incluso luchando contra una infección. .

A menudo se recomienda hacerse controles cada 4 horas cuando se está enfermo y llamar al médico inmediatamente/buscar atención médica de emergencia si:

  • Su nivel de azúcar en la sangre ha estado por encima de 250 mg/dL durante varias horas y tiene cetonas leves o moderadas.
  • No puede conseguir que su nivel de azúcar en la sangre supere los 70 mg/dL durante varias horas.
  • No puedes retener líquidos
  • Tienes una temperatura superior a 101 F.
  • Tiene diarrea y/o vómitos.

Otros momentos importantes para controlar su nivel de azúcar en sangre

Algunos otros momentos importantes de tu vida en los que debes prestar especial atención a tu nivel de azúcar en sangre y controlarlo con mayor frecuencia pueden ser:

  • Cuando hay un cambio en su régimen de medicación, incluida la insulina
  • Cuando estás de vacaciones o de viaje (especialmente cuando cambias de zona horaria)
  • Durante el embarazo (y posparto)
  • Si ha habido un cambio en su rutina diaria (por ejemplo, un nuevo trabajo)
  • Le han diagnosticado una nueva condición de salud.
  • Ha habido un cambio drástico en su dieta (o ha ganado o perdido mucho peso recientemente)
  • Has estado bajo mucho estrés (como una mudanza, una ruptura u otro factor estresante)

Conclusión

Para las personas que viven con diabetes, generalmente siempre es un buen momento para controlar su nivel de azúcar en sangre, pero concentrarse en estos momentos importantes a lo largo del día y a lo largo de su vida puede mejorar enormemente el control de su diabetes, reducir sus niveles de azúcar en sangre y , ¡aumenta tu energía y mejora tu salud y bienestar!A1c






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¿Cuándo debería controlar su nivel de azúcar en sangre?

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2024-05-20

 

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