¿Cuáles son los niveles normales de azúcar en sangre?

 

 

 

Sus niveles de azúcar en sangre son una parte fundamental de su salud general y de la capacidad de su cuerpo para funcionar correctamente a diario.

 

Para aquellos de nosotros que tenemos diabetes, esforzarnos por alcanzar niveles “normales” de azúcar en sangre es una búsqueda constante, hora tras hora. Y no es fácil.

En este artículo, analizaremos los niveles "normales" de azúcar en sangre y los rangos objetivo para el cuerpo de una persona no diabética, y objetivos realistas de azúcar en sangre para personas con prediabetes, diabetes tipo 1 y tipo 2.

Tabla de contenido

  • Normal blood sugar ranges in healthy non-diabetics
  • Diagnosing prediabetes, type 2, and type 1 diabetes
  • Your A1c and blood sugar goals
    • What is A1c?
    • Translating your A1c to a blood sugar level
    • Why your A1c matters
    • Determining the right A1c goal for you
    • A1c goals should be individualized
  • Your blood sugar isn’t just because of what you eat
  • Still frustrated with your blood sugar and A1c results?

Rangos normales de azúcar en sangre en personas sanas no diabéticas

Para una persona sin ningún tipo de diabetes, los niveles de azúcar en sangre generalmente están entre 70 y 130 mg/dL dependiendo de la hora del día. y la última vez que comieron.

Las teorías más recientes sobre los niveles de azúcar en sangre de los no diabéticos han incluido niveles de azúcar en sangre después de las comidas de hasta 140 mg/dL.

(Si vive fuera de los EE. UU. y está acostumbrado a las medidas en mmol/L, simplemente divida todos los números entre 18)

Aquí están los rangos normales de azúcar en sangre para una persona sin diabetes según la Asociación Estadounidense de Diabetes :

  • Glicemia en ayunas (por la mañana, antes de comer): Menos de 100 mg/dL
  • 1-2 horas después de una comida: Menos de 140 mg/dL
  • 2-3 horas después de comer: Menos de 100 mg/dL

Diagnóstico de prediabetes, diabetes tipo 2 y tipo 1

Dependiendo del país u organización médica a la que pregunte, los números de calificación para diabetes tipo 1 o tipo 2 “normal” versus “prediabetes” versus diagnosticada pueden variar ligeramente.

 

Los siguientes resultados de azúcar en sangre y A1c se utilizan para diagnosticar prediabetes y diabetes según fuentes que incluyen Asociación Americana de Diabetes y Diabetes Reino Unido:

Prediabetes

  • HbA1c: 5,7 a 6,4 por ciento
  • En ayunas: 100 a 125 mg/dL
  • 2 horas después de una comida: 140 mg/dL a 199 mg/dL

Diabetes tipo 1 o 2

  • HbA1c: 6,5 por ciento o más
  • En ayunas: 126 mg/dL o más
  • 2 horas después de una comida: 200 mg/dL o más

Tenga en cuenta:La diabetes tipo 1 tiende a desarrollarse muy rápidamente, lo que significa que cuando se sienten los síntomas, los niveles de azúcar en la sangre generalmente están bien. por encima de 200 mg/dL todo el tiempo. Para muchos, los síntomas aparecen tan rápidamente que se los descarta como una gripe persistente u otro virus aparentemente común.

Cuando se analizan los niveles de azúcar en sangre, muchos pacientes recién diagnosticados con diabetes tipo 1 verán niveles superiores a 400 mg/dL o más. Si sospecha que usted o un ser querido tiene diabetes tipo 1, visite su atención primaria o atención de urgencia de inmediato y solicite un análisis de orina para medir cetonas además de medir los niveles de azúcar en sangre y A1c.

Lea más sobre las cetonas en el momento del diagnóstico en nuestra Guía de cetoacidosis diabética

.

Sus objetivos de A1c y azúcar en sangre

Controlar cualquier tipo de diabetes es mucho más complicado que administrarle a un paciente algo de insulina y decirle que mantenga sus niveles de azúcar en la sangre dentro de X y X. . Si ha vivido con diabetes durante más de unos días, probablemente ya lo sepa.

¿Qué es la A1c?

“La prueba de A1c, hemoglobina A1c, HbA1c o glicohemoglobina (todos nombres diferentes para lo mismo) es un análisis de sangre que mide el nivel promedio de azúcar en sangre durante los últimos 2 o 3 meses”, explica Christel Oerum en DiabetesStrong . guía para reducir su A1c

Los niveles de azúcar en sangre de las dos semanas anteriores antes de que se analice su sangre para determinar su A1c tienen el mayor impacto en sus resultados, pero la cantidad de glucosa unida a la hemoglobina (la proteína en los glóbulos rojos) en su cuerpo de los 3 meses anteriores. Cuanta más glucosa haya en el torrente sanguíneo debido a niveles altos de azúcar en la sangre, más glucosa habrá para unirse a la hemoglobina.

Traducir su A1c a un nivel de azúcar en sangre

Con esta sencilla calculadora de la ADA, puede traducir su resultado de A1C más reciente a un "eAG" o "estimación del nivel promedio de glucosa".

También puede utilizar esta traducción cuando trabaje para mejorar su A1c y alcanzar niveles de azúcar en sangre más cercanos a los normales.

 

Si sabe que un A1c de 6,5 es un nivel promedio de azúcar en sangre de 126 mg/dL o un rango de 100 a 152 mg/dL, entonces puede consultar sus resultados actuales de azúcar en sangre en su MCG y medidor y Identifique en qué momento del día se encuentra frecuentemente por encima de este rango.

12 % = 298 mg/dL o rango de 240 – 347
11 % = 269 mg /dL o rango de 217 – 314
10% = 240 mg/dL o rango de 193 – 282
9% = 212 mg/dL o rango de 170 –249
8% = 183 mg/dL o rango de 147 – 217
7% = 154 mg/dL o rango de 123 – 185
6% = 126 mg/dL o rango de 100 – 152
5% = 97 mg/dL o rango de 76 – 120

Los “niveles normales de azúcar en sangre” en una personasin diabetes pueden dar lugar a una A1c tan baja como 4,6 o 4,7 por ciento y tan alta como 5,6 por ciento.

Hace apenas una década o dos, era raro que una persona con diabetes tipo 1 lograra un resultado de A1c inferior al 6 por ciento. Gracias a la insulina nueva y mejorada y a una mejor tecnología, como monitores continuos de glucosa y bombas de insulina más inteligentes, más personas con diabetes pueden alcanzar niveles de A1c de manera segura en los niveles más altos. rango del 5 por ciento.

Por qué es importante tu A1c

En pocas palabras: su A1c es uno de los indicadores más claros de su riesgo de desarrollar complicaciones de la diabetes como neuropatía (daño a los nervios de las manos y pies), retinopatía (daño a los nervios de los ojos, con riesgo de ceguera), nefropatía (daño a los nervios de los riñones) e infección grave en cualquier parte del cuerpo que requiera curación. Recambios piezas y repuestos Piaggio bike parts

Por ejemplo, un pequeño corte en el dedo del pie podría infectarse debido a los niveles altos de azúcar en la sangre, tener dificultades para sanar y volverse lo suficientemente grave como para que la infección pueda provocar una amputación.

Las pautas generales de la Asociación Estadounidense de Diabetes recomiendan un A1c igual o inferior al 7,0 por ciento para la mejor prevención de las complicaciones de la diabetes.Su riesgo de desarrollar una complicación de la diabetes continúa disminuyendo a medida que su A1c cae más cerca del 6 por ciento.

Algunas personas con diabetes aspiran a niveles de A1c de 5 o menos, especialmente aquellos que siguen dietas estrictas bajas en carbohidratos como la dieta cetogénica y la dieta Bernstein. Sin embargo, las investigaciones no han demostrado que esto sea especialmente necesario, ni es razonablemente alcanzable para la población más amplia de personas con diabetes.

También es importante recordar que sus niveles de azúcar en sangre y su A1c son solo información que le indica si su cuerpo necesita más o menos factores como insulina, otros medicamentos para la diabetes como metformina, cambios en su nutrición y cambios en su ejercicio.

Si no le gusta el número que ve en su medidor de glucosa o sus resultados de A1c, use ese número como motivación para hacer cambios (con el apoyo de su equipo de atención médica para la diabetes) en la forma en que controla su diabetes de manera segura para poder obtener resultados diferentes.

Determinar el objetivo de A1c adecuado para usted

El hecho de que un rango normal de azúcar en sangre de 70 a 130 mg/dL se considere el más saludable no significa necesariamente que sea el rango objetivo adecuado para usted, especialmente si tiene diabetes tipo 1 o toma insulina como persona. con diabetes tipo 2.

 

La razón por la que este puede no ser el objetivo adecuado para usted es que un control extremadamente estricto del nivel de azúcar en la sangre en personas que toman insulina puede potencialmente conducir a niveles bajos de azúcar en la sangre frecuentes, lo que puede ser peligroso.

Lograr un control extremadamente estricto del azúcar en sangre, como un rango de 70 a 130 mg/dL, a menudo también requiere un plan de nutrición estricto, un control del azúcar en sangre más frecuente de lo habitual, un manejo preciso de los medicamentos y, lo más importante, años de experiencia estudiando sus niveles de azúcar en la sangre. .

Los objetivos de A1c deben individualizarse

“Los objetivos de A1c deben individualizarse en función de las capacidades, los riesgos y las experiencias previas individuales”, explica Gary Scheiner, MS, CDE, fundador de Integrated Diabetes. a i=2 y autor de Think Like a Pancreas.

"Por ejemplo, generalmente aspiramos a niveles muy estrictos de A1c durante el embarazo y objetivos más conservadores en niños pequeños y ancianos".

Sin embargo, Scheiner destaca factores importantes que podrían justificar el objetivo de una más alta A1c, como la "falta de conciencia de la hipoglucemia", que se describe como cuando una Una persona con diabetes ya no siente las señales de advertencia de un nivel bajo de azúcar en la sangre. Esto puede ponerlo en riesgo significativo de sufrir niveles bajos de azúcar en sangre que provoquen convulsiones o la muerte. Para reducir ese riesgo, lo ideal sería alcanzar rangos objetivo de azúcar en sangre más altos.

"Alguien con un desconocimiento significativo de la hipoglucemia y un historial de niveles bajos severos debería apuntar a niveles más altos de glucosa en sangre que alguien que puede detectar y controlar sus niveles bajos de manera más efectiva", agrega Scheiner. "Y ciertamente, alguien que ha estado alcanzando niveles de A1c de dos dígitos [como 10 por ciento o más] durante bastante tiempo no debería apuntar a un A1c del 6%... es mejor establecer metas modestas, realistas y alcanzables".

Tu nivel de azúcar en sangre no se debe solo a lo que comes

Los principales medios de comunicación le harían creer que sus niveles de azúcar en sangre se ven afectados únicamente por lo que come y cuánto ejercicio hace, pero las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 que controlan sus niveles de azúcar en sangre con frecuencia podrían decirle lo contrario.

Es especialmente importante tener esto en cuenta al analizar sus propios niveles de azúcar en sangre y sus objetivos porque existen ciertas variables y desafíos que afectan los niveles de azúcar en sangre que no siempre se pueden controlar.

Por ejemplo:

  • Ciclos menstruales:aumenta el azúcar en sangre y las necesidades de insulina
  • Subidas de adrenalina por deportes competitivos, discusiones acaloradas o paseos en montaña rusa: aumentan el azúcar en la sangre y las necesidades de insulina
  • El resfriado común y otras enfermedades:suele aumentar el azúcar en sangre y las necesidades de insulina
  • Cambios hormonales debido a la pubertad y el crecimiento saludable en adultos jóvenes:aumenta el azúcar en sangre y las necesidades de insulina
  • Una lesión que aumenta los niveles generales de inflamación: aumenta el azúcar en sangre y las necesidades de insulina
  • Glucogénesis durante el ejercicio anaeróbico: aumenta el azúcar en sangre

Si bien no necesariamente puede evitar que ocurran estos factores que afectan su nivel de azúcar en la sangre, puede trabajar con su equipo de atención médica para la diabetes para ajustar su insulina, otros medicamentos para la diabetes, nutrición y niveles de actividad para ayudar a compensarlos cuando ocurran.

Por ejemplo, cuando realizan ejercicio anaeróbico, como levantamiento de pesas, muchas personas con diabetes tipo 1 consideran necesario tomar un pequeño bolo de insulina antes o durante el ejercicio porque el ejercicio anaeróbico en realidad puede elevar el azúcar en la sangre.

¿Aún estás frustrado con tus resultados de azúcar en sangre y A1c?

Sus niveles de azúcar en sangre y sus necesidades de insulina o medicamentos nunca permanecen en un solo lugar. Si aumenta o pierde peso, sus necesidades de insulina y medicamentos cambiarán. Si se vuelve más activo o menos activo, sus necesidades cambiarán. Si realiza cambios drásticos o incluso pequeños en su nutrición, ¡sus necesidades cambiarán!

Es esencial trabajar con su equipo de atención médica para la diabetes y con asesores en diabetes que puedan enseñarle cómo realizar cambios en su plan general de control de la diabetes. La diabetes es un proceso de aprendizaje permanente.

Respira hondo y ten paciencia. Si no te gusta lo que ves en tu medidor de glucosa, no te enojes… ¡estudia! Toma buenas notas y trabaja con tu equipo para realizar cambios para alcanzar tus objetivos.

Lea más sobre cómo mejorar su A1c en la guía de DiabetesStrong, Cómo reducir su A1c.






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¿Cuáles son los niveles normales de azúcar en sangre?

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2024-05-20

 

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