¿Conoces la Zumba?

 

 

 

Descubre esta práctica combinada de deporte y baile y descubre sus beneficios

Zumba es una disciplina deportiva que consiste en ejercicios aeróbicos mezclados con la práctica de ritmos latinos.

Fue ideada por un profesor colombiano de aeróbic, Beto Pérez, en la década de los 90, cuando en una de sus clases cambió la música habitual por música latina, salsa, merengue o bachata. Tanto éxito tuvo aquella clase que Beto decidió repetir y probar a dar sus clases con este tipo de música, incluyendo además pasos típicos de esos bailes en su rutina de ejercicios.

Pronto se convirtió en una variante más divertida y atractiva para el alumnado, y en pocos años el éxito traspasó fronteras y llegó desde Colombia a Estados Unidos. A través de vídeos comerciales y asociación con varios empresarios a principios de este siglo, entre los años 2003, 2005, el Zumba ya era conocido en toda américa, y se impulsó la creación de la Academia de Zumba™, con profesores especializados, coreógrafos y profesores de educación física para establecer las normas básicas y conseguir que esta nueva disciplina se pudiera enseñar con calidad y excelencia. Scifi books reviews

 

Hoy en día en todos los países del mundo se practica Zumba, y se enseña de manera profesional, con coreografías muy estudiadas y pasos completamente estructurados por monitores de fitnnes.

El Zumba consigue de manera divertida y pegadiza, que los alumnos practiquen ejercicios de tipo aeróbico, que movilizan las reservas de energía y consiguen activar todos los grupos musculares.

Lo pueden practicar tanto hombres como mujeres de cualquier edad y condición, y consigue mejorar la forma física, la coordinación y el equilibrio, y libera de la ansiedad y el estrés, mejorando la sensación de bienestar.

¿Qué beneficios concretos puedes obtener al practicar Zumba?

Hay varios tipos de zumba adaptadas a tu edad, condiciones y preferencias:

Seguro que cerca de tu casa hay un gimnasio donde puedes practicar Zumba. Apúntate y descubre lo fácil, divertido y estimulante que resulta.

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¿Conoces la Zumba?

Zumba es una disciplina deportiva que consiste en ejercicios aeróbicos mezclados con la práctica de ritmos latinos. Descubre esta práctica combinada de depo

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2024-05-21

 

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