El azufre, es uno de los minerales que más importancia tienen para el buen funcionamiento del organismo humano, en su ausencia, multitud de funciones de vital importancia no pueden ser llevadas a cabo.
A pesar de esto, con frecuencia el azufre es ignorado, pues no son muchas las personas que dan a su consumo la importancia que debería, es vital para las labores de desintoxicación del organismo y la erradicación de células potencialmente peligrosas.
Sumado a esto, mantiene firmes los tejidos corporales, y da mayor resistencia a la piel, cosa que la protege en contra de cortes y de otras situaciones que pudieran poner en riesgo su buen estado, por lo que su consumo es de vital importancia.
-
¿En cuáles alimentos se puede encontrar el mineral del azufre para el consumo del ser humano?
La lista de alimentos que contienen azufre es muy extensa, muchas comidas comunes del día a día y muy saludables incluyen este importantísimo mineral en su estructura, un ejemplo de esto son:
Las lentejas, estos granos son muy ricos tanto en hierro como en azufre, sus aportes positivos para el cuerpo humano son enormes, y reducen la absorción de grasas en el cuerpo de los individuos que la consumen.
Los huevos son también muy ricos en este mineral, su consumo en la hora del desayuno es altamente recomendado, benefician en gran parte la fortaleza del cuerpo, tanto de carácter físico como de carácter inmunológico.
El ajo y la cebolla también son poseedores de este estilo de mineral, su consumo moderado es recomendable para absorber esta clase de mineral que el cuerpo requiere para su apropiado funcionamiento.
Por último, pero no por eso carentes de importancia en relación a los alimentos anteriormente expuestos están el pollo, los pescados y la carne, los cuales además son poseedores de azufre. Código P0300: Solución y Causas | Actualizado 2023
Por lo que una dieta que posea todos estos alimentos mantendrá nuestra salud en buenas condiciones y mantendrá el organismo libre de bacterias perjudiciales e infecciones que pueden desatar enfermedades.
-
¿Específicamente en qué partes de mi cuerpo podré ver los resultados positivos del azufre ?
Los resultados del consumo (siempre moderado) de este mineral tan importante, se verán en el desarrollo de la masa muscular del individuo, la elasticidad y la firmeza de la piel, así como también en la fortaleza del cuero cabelludo.
Proporciona un medio de traslado para que el oxígeno llegue al cerebro en cantidades apropiadas, de manera que el funcionamiento de este órgano es el apropiado, adicional a esto, ayuda a la creación de la bilis en el hígado.
Por si fuera poco, también mejora el estado de nuestros sistemas añadiendo constantemente suministros de vitamina B, no cabe ninguna duda de que el azufre suministra elementos sin los cuales el funcionamiento del organismo no seria bueno.
Pero mucho cuidado, así como si bien, en cantidades moderadas es un excelente elemento para la salud del organismo, si se consume en cantidades elevadas podría generar molestias.
-
¡Mucho ojo con las dosis en la que lo ingieres!
Las dosis recomendadas del azufre por día se ubican entre los trescientos y los novecientos miligramos cada día para un individuo saludable, sin embargo, quienes posean artritis u otros padecimientos similares requerirán mayores cantidades del mismo, unos 1500mg.
Si te excedes con las dosis diarias, habrá consecuencias tales como mareos, diarrea, incapacidad para ir al baño, molestias de la cabeza, vómitos, entre otros malestares de similar índole.
Aunque no hay que alarmarse, el azufre no se volverá tóxico, no obstante, para mantenerse saludable es mejor ser moderado con su ingesta.
Conoce los beneficios que brinda el azufre
El azufre, es uno de los minerales que más importancia tienen para el buen funcionamiento del organismo humano, en su ausencia, multitud de funciones de vital
salud
es
https://endomed.es/static/images/salud-conoce-los-beneficios-que-brinda-el-azufre-2685-0.jpg
2024-09-27