Personas altamente sensibles: ¿Cómo se comportan? Health

 

 

 

La salud y el bienestar nos tocan a cada uno de manera diferente. Es más, cada uno vive las cosas de forma muy distinta.

Las experiencias sensoriales, como escuchar música, oler fragancias intensas o admirar luces brillantes pueden producir efectos muy diversos en cada uno de nosotros.

Las personas altamente sensibles (PAS) pueden intensificar las reacciones de su entorno, tener dificultades para realizar multitareas y estresarse cuando suceden demasiadas cosas a la vez.

Sin embargo, no se trata de una enfermedad, sino de un rasgo de la personalidad que hace que algunas personas sean más sensibles y conscientes de todo aquello que les rodea.

Las personas altamente sensibles “son aquellas que tienen un sistema nervioso sensible, son conscientes de las sutilezas de su entorno y se abruman más fácilmente cuando se encuentran en un entorno altamente estimulante”, según la psicóloga Elaine N. Aron.

 

La alta sensibilidad o sensibilidad del procesamiento sensorial es un rasgo que presentan en torno al 20% de las personas (o una de cada cinco personas) en el mundo, a las que se conoce como Persona Altamente Sensible (PAS).

Asimismo, la doctora Aron explica a las PAS cómo identificar su rasgo y aprovecharlo en situaciones cotidianas. Y es que se trata de un activo que puede usarse y protegerse.

Existen cuatro características que deben reunirse para que una persona se considere altamente sensible, según el libro “El don de la sensibilidad”, de la psicóloga Aron.

1- Profundidad de procesamiento. Tienden a reflexionar de forma profunda, sobre todo. Sopesan todas las opciones, por lo que tardan más en tomar una decisión. Son más precavidos, usan un lenguaje maduro para su edad, con un vocabulario rico y hablan de forma educada.

2- Sobre estimulación. Físicamente se agotan antes por la gran cantidad de estímulos que captan del exterior. Necesitan “desconectar” a menudo, ya que son más propensos a sufrir estrés. Hacer descansos es fundamental para que se recuperen.

3- Sensibilidad ante los estímulos. Las luces brillantes, ruidos, olores, aglomeraciones de gente, determinados tejidos o las etiquetas de la ropa les incomodan y pueden llegar a agobiarles. Se dan cuenta de cualquier detalle: un cuadro torcido, un peinado, en casa, etc.

4- Reactividad emocional y empatía. Las emociones la viven de forma profunda, les afecta todo de una forma más intensa y por períodos de tiempo más largos. Destacan por su amor por la naturaleza, los animales; y tienen un alto sentido de la justicia y de los valores. Horoscopos y tarot de amor

Muchos profesionales y terapeutas desconocen qué es la alta sensibilidad, puesto que es algo reciente, por lo que pueden confundirlo con trastornos como déficit de atención o autismo.

Al definir a la Persona Altamente Sensible, la Dra. Aron proporciona algunos tipos de personas altamente sensibles:

Como ves, la alta sensibilidad no es un trastorno ni un defecto. Las personas altamente sensibles pueden ser mucho más conscientes del entorno y contribuir mucho con ello a la sociedad. Solo hay que prestarles la atención adecuada y permitirles que sean ellos mismos.

Personas Altamente Sensibles, la ciencia tras la etiqueta. Marina Pinilla. 7 octubre 2022. Ethic. https://ethic.es/2022/10/personas-altamente-sensibles-la-ciencia-tras-la-etiqueta/

Being a Highly Sensitive Person Is a Scientific Personality Trait. Here’s What It Feels Like. By Juli Fraga — Updated on April 18, 2019. Healthline. https://www.healthline.com/health/mental-health/what-its-like-highly-sensitive-person-hsp

Highly Sensitive Person.  Elaine N. Aron. https://hsperson.com/

8 Things You Should Know About Dating a Highly Sensitive Person. Medically reviewed by Janet Brito, Ph.D., LCSW, CST — By Sarah Lempa on April 7, 2021. https://www.healthline.com/health/relationships/dating-a-highly-sensitive-person-hsp

La sensibilidad del procesamiento sensorial. Niños altamente sensibles. Blog de Mama Yomime. https://ninosaltamentesensibles.com/la-sensibilidad-del-procesamiento-sensorial/

Sensibilidad de Procesamiento Sensorial. Instituto de profesionales de Alta Sensibilidad. https://pasespana.com/sensibilidad-de-procesamiento-sensorial

Personas altamente sensibles: ¿Cómo se comportan? Health

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La salud y el bienestar nos tocan a cada uno de manera diferente. Es más, cada uno vive las cosas de forma muy distinta.

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2024-03-11

 

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