¿Cómo saber si estoy deprimido? Superar una depresión

 

 

 

La depresión provoca sentimientos de tristeza y pérdida de interés hacia actividades con las que antes solíamos disfrutar. Según la Asociación Americana de Psiquiatría (APA), la depresión puede conducir a sufrir una variedad de problemas emocionales y físicos y a disminuir la capacidad de realizar tareas cotidianas.

Según la Academia estadounidense de Médicos de Familia, una persona padece una depresión cuando sufre los síntomas todos los días, durante todo el día y, al menos, durante dos semanas o más.

 

Este trastorno mental afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo, según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), y puede convertirse en un problema de salud serio, sobre todo cuando se prolonga en el tiempo y es de intensidad moderada a grave.

 

No debe confundirse depresión con sentirse triste. Los sentimientos de tristeza o dolor en respuesta a situaciones como la muerte de un ser querido o el final de una relación son normales. El proceso de duelo en estos casos es normal. Además, a menudo, los sentimientos de tristeza están entremezclados con recuerdos positivos. Sin embargo, en la depresión, el estado de ánimo no varía.

Los síntomas de una depresión pueden variar de leves a severos. Se dividen en dos tipos: emocionales y físicos. Los emocionales incluyen: Blog sobre salud

Los síntomas físicos suelen ser:

No todas las personas deprimidas experimentan estos síntomas. Para un diagnóstico de depresión mayor, además de un estado de ánimo bajo, varios de estos síntomas deben ser persistentes.

Hay varias causas que pueden explicar la depresión. Diferentes investigaciones sugieren que es una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales como situaciones estresantes, y psicológicos.

 

Se puede producir un desequilibrio de sustancias químicas en el cerebro. Es decir, que en ocasiones puede ser que no haya suficientes “mensajeros químicos” (neurotransmisores) que transmitan señales desde una neurona hasta la siguiente. Estos “mensajeros” o neurotransmisores pueden ser la serotonina, la noradrenalina o la dopamina, que afectan a nuestro estado de ánimo.

Así, ese desequilibrio químico en el cerebro puede estar causado por:

A este respecto, es importante destacar que la debilidad personal o la falta de voluntad no promueven la aparición de la depresión.

En general, la depresión no se puede prevenir. Sin embargo, hay algunos cambios en el estilo de vida que pueden mejorar nuestro estado de ánimo y ayudarnos a relajarnos y a minimizar los síntomas. Pero la depresión sí puede tratarse y, cuanto antes empecemos el tratamiento, más efectivo será.

En general, la depresión se trata con:

Si crees que puedes estar sufriendo una depresión, empieza por acudir a un especialista. Determinará cuál es el mejor tratamiento a seguir.

Fuentes:

¿Cómo saber si estoy deprimido? Superar una depresión

¿Cómo saber si estoy deprimido? Superar una depresión

La depresión provoca sentimientos de tristeza y pérdida de interés hacia actividades con las que antes solíamos disfrutar. Según la Asociación Americana

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2024-05-21

 

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