Cómo perder el miedo a conducir (amaxofobia) Health Kepler

 

 

 

El miedo a conducir es uno de los más habituales y más incómodos.

A veces hay un accidente que podría explicar este miedo y otras es solo el temor a no saber conducir bien por falta de práctica.

No obstante, en todos los casos la clave está en que el miedo a conducir es un reflejo exagerado del miedo a no controlar.

La amaxofobia es el miedo a estar en un vehículo, ya sea como pasajero o como conductor.

Esta fobia puede llegar a limitar la vida, lo que dificulta o incluso imposibilita que las personas estén en un automóvil, autobús, tren o avión.

La Asociación Americana de Psiquiatría no reconoce la amaxofobia como una condición distinta de los trastornos mentales que existen.

 

Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, hay tres tipos de fobia reconocidos: fobia específica, fobia social y agorafobia.

Los síntomas de la amaxofobia incluyen:

    Un miedo intenso a tener un accidente.

    Tener miedo de las lesiones o muertes que resultarían del accidente.

    Miedo a quedar atrapado en el vehículo.

    Síntomas físicos como sudoración, temblores, palpitaciones y náuseas

    Evitar situaciones que impliquen estar en un vehículo

    Ataques de pánico

La amaxofobia, como cualquier fobia, abarca toda la gama de leve a grave.

Algunas personas pueden viajar en un automóvil con un conductor en el que confíen plenamente. Otros, sin embargo, prefieren coger un autobús en una ruta familiar. En los casos más graves, las personas con esta fobia solo pueden viajar a pie.

Hay algunas opciones de tratamiento diferentes que se pueden usar para ayudar a las personas con amaxofobia. Éstos incluyen:

Medicamentos. A veces se prescriben antidepresivos y ansiolíticos para ayudar a controlar los síntomas físicos y emocionales de la afección. Suelen ser más efectivos cuando se usan junto con psicoterapia.

Psicoterapia. El tratamiento para las fobias específicas suele ser una terapia de exposición. Las personas se exponen gradualmente a la fuente de su miedo mientras practican estrategias de relajación. Con el tiempo, el miedo comienza a disminuir o, incluso, a desaparecer. Salarios y Sueldos medios 2023

Asimismo, la Universidad de Pensilvania encontró que la terapia cognitivo-conductual (TCC) también se puede usar para abordar los pensamientos negativos o irracionales que a menudo contribuyen a la fobia. 

Si bien la amaxofobia puede afectar notablemente la vida de una persona, existen tratamientos efectivos disponibles que pueden ayudar a superarla. Si se experimenta algún síntoma, lo más conveniente es acudir a un profesional de la salud.

What Is Amaxophobia? By Lisa Fritscher. July 09, 2021. Verywell. https://www.verywellmind.com/fear-of-being-a-passenger-2671535#citation-2

Specific phobias.  Prof William W Eaton, PhD. O Joseph Bienvenu, MD. Beyon Miloyan, PhD. Review| Volume 5, ISSUE 8, P678-686, August 01, 2018. DOI: https://doi.org/10.1016/S2215-0366(18)30169-X

Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales, quinta edición. Septiembre 2016. American Psychiatric Association. https://dsm.psychiatryonline.org/pb-assets/dsm/update/Spanish_DSM5Update2016.pdf

Kaczkurkin AN, Foa EB. Cognitive-behavioral therapy for anxiety disorders: an update on the empirical evidence. Dialogues Clin Neurosci. 2015 Sep;17(3):337-46. doi: 10.31887/DCNS.2015.17.3/akaczkurkin. PMID: 26487814; PMCID: PMC4610618.

Me da miedo conducir mi coche. Rafa Santandreu. Revista Clara nº350. 2021. RBA Revistas.

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A veces hay un accidente que podría explicar este miedo y otras es solo el temor a no saber conducir bien por falta de práctica. El miedo a conducir es uno d

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2024-05-21

 

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