Cómo mantener tu forma física cuando estás lesionado

 

 

 

Cuando desgraciadamente sufres una lesión, una de las cosas que más te preocupa es perder todo lo que habías ganado en cuanto a tu físico. Disminuir la masa ósea, perder agilidad, flexibilidad, resistencia, y cómo no, aumentar de peso. Te da la sensación que dos o tres semanas en el dique seco va a echar por tierra todo el trabajo de meses entrenando.No te agobies, sólo tienes que cuidarte un poco y verás cómo al regresar en pocos días vuelves a estar como nuevo.

¿Quieres que te echemos una mano?

Cuando vuelvas a entrenar, no olvides hacerlo poco a poco para no volver a hacerte daño. Prueba con la natación para fortalecer los músculos sin riesgo de caídas y nuevas lesiones y haz siempre caso a las recomendaciones de tu médico.

 

 

 

Cómo mantener tu forma física cuando estás lesionado

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Cuando desgraciadamente sufres una lesión, una de las cosas que más te preocupa es perder todo lo que habías ganado en cuanto a tu físico. Disminuir la mas

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2024-05-21

 

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