Si hasta ahora has padecido por dolor a la hora de ir al baño, es importante que sepas que si es posible lograr hacerlo sin dolor y de forma rápida, para que ese momento deje de ser una tortura.
Recomendaciones para hacer popo sin dolor
Las recomendaciones que podamos darte para esos casos deberán ajustarse de acuerdo a la condición y caso particular de cada individuo, lo más importante es que puedas dar con las causas que están causando dolor al momento de evacuar. Algunas de ellas pueden ser:
- heces muy grandes que por su tamaño se dificulta su salida atravesando el colon.
- Acumulación por causas de estreñimiento en el depositario de heces tras días sin ir al baño
- Resequedad excesiva en las heces por falta de hidratación e ingesta de agua
- Desbalance en la alimentación Estas pueden ser la causas que te estén ocasionando ir al baño con dolor, para todas ellas tenemos una sana solución.
Consume ciruelas o alimento alto en fibra, de esa manera ayudaras al organismo a ir al baño con mayor frecuencia y sin dolor, las ciruelas tienen propiedades laxantes al igual que la lechosa en una medida moderada que evitara desatar diarrea. También te pueden ayudar las semillas de lino porque ayudan a mover el tracto intestinal. Autoclave de vapor Blog
Es importante que en ese momento te relajes y dejes que las contracciones del colon puedan dilatar el canal rectal. Evita desesperarte e ir a la carrera.
Mejora tu alimentación, si estas consumiendo mucho comida chatarra es hora de incluir vegetales, frutas y carnes blancas a la dieta así como yogurt para una mejor alimentación que de ayudara a evacuar con normalidad y sin molestias.
El ejercicio también te ayudara a que las evacuaciones sean más frecuentes y esto reducirá la posibilidad de dolor, el ejercicio ayuda a que el paso de las eses por el intestino sea regular. Caminar todos los días como terapia anti estreñimiento puede marcar la diferencia.
Fuente:https://comohacerpopo.com/
Como hacer popo sin que te duela
Si hasta ahora has padecido por dolor a la hora de ir al baño, es importante que sepas que si es posible lograr hacerlo sin dolor y de forma rápida, para que
salud
es
https://endomed.es/static/images/salud-como-hacer-popo-sin-que-te-duela-2770-0.jpg
2024-10-01
Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente