Beneficios del deporte en equipo para el cerebro

 

 

 

Practicar actividad física de forma regular es la mejor receta para mantener una salud fuerte.

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. aconseja realizar al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana (es decir, sesiones de 30 minutos al día durante 5 días) o 75 minutos de alta intensidad (puede ser 1 hora y 15 minutos en un día o unos 40 minutos al día durante 2 días).

El fútbol, el baloncesto, el balonmano o el rugby son deportes de equipo. Esto implica que no importa el individuo, sino el grupo. Independientemente de la habilidad de cada uno de los jugadores, el foco está en el esfuerzo de ese grupo, en la forma de colaborar de cada uno de sus componentes para conseguir los mejores resultados.

 

Y, para lograr el éxito, el equipo debe funcionar como una máquina bien engrasada. Sobre el terreno de juego, cada jugador tiene su papel. Un fallo en la disposición o en el funcionamiento de una sola pieza afectará el resto de jugadores. Diets, plans and health

 

 

Participar en deportes de equipo produce un bienestar social y mental. La London School of Economics llevó a cabo una investigación y descubrió que las personas que practican deporte en equipo no solo obtienen beneficios para su salud física. También aumenta su felicidad a largo plazo.

Por tanto, el entorno social del equipo es importante en términos de satisfacción en la vida en general. Otros beneficios son:

El trabajo en equipo te ayudará no solo en el deporte, también en el trabajo y en la mayoría de los aspectos de la vida.

FUENTES:

Beneficios del deporte en equipo para el cerebro

Beneficios del deporte en equipo para el cerebro

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. aconseja realizar al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada cada semana (es decir, sesi

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2024-02-22

 

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