"Barefoot Runnig" o Correr descalzo

 

 

 

Conoce la nueva tendencia de correr de forma natural, sus pegas y beneficios.
Justo en el momento en el que más modelos de zapatillas de running puedes encontrar en el mercado, con una amortiguación, flexibilidad y diseño excelente, cuando puedes encontrar calzado que respira, sujeta el tobillo, no pesa, corrige tu pisada, o te ayuda a rectificarla para evitar lesiones de rodilla o espalda, se pone de moda una nueva manera de hacer running: Descalzo.
El Barefoot Running (del inglés “descalzo”) basa sus investigaciones en la postura que adoptas al correr y en la energía que gastas.
La postura correcta para correr sería aquella en la que se apoya toda la planta en la fase de impacto, lo que refuerza el impulso y te hace pisar gastando menos energía. Sin embargo con zapatillas, esa “postura natural” se redirecciona y el eje cambia, de modo que apoyas primero el talón (de ahí la importancia de la amortiguación del calzado) y descargas más energía al colocar el pié. Además, al ir con zapatillas produces un ángulo de apoyo que a la larga, si no es el correcto, puede afectar a la columna.

 

"Barefoot Runnig" o Correr descalzo

"Barefoot Runnig" o Correr descalzo

Conoce la nueva tendencia de correr de forma natural, sus pegas y beneficios. Justo en el momento en el que más modelos de zapatillas de running puedes encont

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2024-03-12

 

"Barefoot Runnig" o Correr descalzo
"Barefoot Runnig" o Correr descalzo

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